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考研攻坚阶段,最忌讳的六种小情绪

来源:网络整理 编辑:采集侠 时间:2018-10-21

心理学考研 |考研攻坚阶段,最忌讳的六种小情绪

2018-10-19 18:00 来源:简快考研 压力 /实习 /理学

原标题:心理学考研 |考研攻坚阶段,最忌讳的六种小情绪

考研攻坚阶段,最忌讳的六种小情绪

距考研只有64天了,越难熬的岁月越是需要坚持,越焦躁的时候越要平静。研路上的小伙伴们加油啦!

黄金十月,考研已经进入紧张的攻坚阶段,很多小伙伴正处于备考情绪爆发期。焦虑、消极、恐惧、孤独等小情绪仿佛都缠上了小伙伴。别急,简小萌都看不下去了,在这里给你支几招应对小情绪的技巧,希望大家在备考关键的时能够用上,相信自己,胜利在望!

考研攻坚阶段,最忌讳的六种小情绪

走在考研的路上会出现哪些小情绪呢?怎样克服小情绪,往下看!

考研攻坚阶段,最忌讳的六种小情绪

一、焦虑

考研攻坚阶段,最忌讳的六种小情绪

人在压力大的时候特别容易产生焦虑的情绪。考研进入了攻坚阶段,很多小伙伴的心里之所以会出现焦虑,是因为压力过大。导致压力大的原因有多种,一是考研时间步步紧逼,而背了的知识点时常容易忘记。二是复习没有掌握好节奏,学习效率不高。这些问题给小伙伴们心理造成了强大的压力。如何应对这种压力呢?最好的对策是调整好自己的心态,要提前做好复习规划,科学的利用好时间,提高效率,这样能缓解压力达到克服焦虑的效果。

考研攻坚阶段,最忌讳的六种小情绪

二、消极

考研攻坚阶段,最忌讳的六种小情绪

考研的小伙伴们追求一种速成心理,事实上,这种速成心理会给考生造成消极的影响,考生容易产生消极的情绪。比如刷题中遇到难题就会产生一种挫败感,又或者是学习遇到了瓶颈期,分数迟迟上不来等等,在这种情况下,考生应该放慢脚步,俗话说“心急吃不了热豆腐”,关键时候更应该静下心来

三、恐惧

考研人经常会思考一个问题:我这么努力到底行不行,能不能考上?这件事想的多了,就容易让自己陷入情绪的漩涡。怀疑自己,多余的担心都会造成内心的不自信,从而产生恐惧心理。其实,“你既然选择了考研这条路,便只顾风雨兼程就好了”。而现在你最需要的是少胡思乱想,多一些专注和耐心。

四、 孤独

考研是一个人的战场,应该学会孤独,很多小伙伴们看着身边的同学朋友实习去了,就有些落单的感觉,其实,孤独是人生的常态,越走得远的人越是孤独。当然,如果你真的孤独,那说明你可能有点闲,还不去学习。

五、 自责

自责主要体现在对比上,个别的小伙伴总喜欢和别人比,比考研的进度,做题的速度,做题的分数等等,当在某些方面落后别人时就会出现自责的心理,这是明显的自虐行的。其实也没必要跟别人竞争,各有各的差别,按照自己制定的复习计划进行就好,有句话说“没有对比就没有伤害”。

六、烦恼

考研的人都知道背诵知识点是最糟心的也是最磨人的。一本书记了这章,忘了那章,随着时间长了心力憔悴,更恼人的是做题时影影约约的就记住一两点,就是记不全,相信大多数的小伙伴都遇到过这种情况。细想一下,原因还是在于知识没有建立起一个整体的构架,可以尝试用金字塔的结构把知识重新梳理一遍,相信这种烦恼会一笑而过。

考研关键时期,怎能被情绪打败呢?相信自己,砥砺前行,黎明其实就差一个好的心情,好的学习状态了。

简小萌送你一句话:“要想自己变得更好,就要使自己变得更强大”

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